co jeszcze

Jeszcze jedno pytanie, mięso i inne składniki smażyć na oliwie? Co do omletu to jak go robić, aby się nie rozwalał na patelni bo nawet go obrócić nie mogę, bo się rozwala na kawałki. I smażyć ten omlet na maśle?

To na czym smażyć zamiast oliwy? Co do omletu to oprócz jajek dodaję do niego jeszcze trochę mleka i smażę go na maśle. Czasami udaje mi się go obrócić całego, ale przeważnie rozwala się na patelni. Może za krótko go smażę i dlatego.

[...] Poza tym, warto wrzucić kilka przykładowych dni diety, abyśmy mogli sprawdzić jak wygląda jej urozaicenie. Wrzuć jeszcze raz wszystkie produkty przed obróbką termiczną. Zmieniony przez - domer w dniu 2021-06-25 20:31:20 Informacje jaki potrzebne dokładnie , więcej niż to co podałem w [...]

[...] hmg to czuje odrazu poprawę libido, jaja urosly juz na początku pct i sa caly czas normalnej wielkości, a po hmg potrafią być porządnie nabite. Obstawiałbym że przysadka zwalona musialo mnie mocno zablokować chyba pociągnę jeszcze trochę pct na samym Cllmidu i Nolvy powtórzę badania w styczniu wtedy okaże się co dalej lekarz, htz czy bomba ;)

Mam wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne 1900 kcl odejmuje ok 400 kcl Białko 115g wegle 135g tłuszcz 57g Moze jeszcze napisze co zazwyczaj jem sniadanie: 40g płatków owsianych na mleku 0.5% pól jabłka +cynamon czasem kasze jaglana z łyżeczką masła orzechowego lub omlet z 2 jajek płatków owsianych i odzywki białkowej II sniadanie jogurt naturalny + [...]

u mnie tylko apteka niemam zaufania cos do underow jedyne co to scan tutaj zawsze bylem zadowolony biore apteke i czuje moc . Jadlem tez winko la pharma tez bylo si . Teraz tez skusze sie na jakies winko underowe ale jeszcze zobacze. Chlopy jak mozna kupic apteke czemu bierzecie under? bolda masz genfar a testa chociazby nasze prolko....

[...] tym mocniej towar klepie, ale wtedy dieta musi być, bez dobrego żarcia na mixe to wiecej szkody niż pożytku, chyba, że ktoś ćwiczy pod katem siły to jeden chu.j, czy bedzie jeszcze bardziej gruby. Najlepiej cypio, dowal nie będzie takiego wysokiego estro, i tafli wody na ciele jak przy mixe czy enanie. 1-12cypio 500mg e5d 1-12boldek 400mg e5d [...]

[...] nie pali, pojawia sie do bardzo często w różnych momętach np. jeśli sie zestresuje albogdy naprzyklad cwiczy na siłce (to rzadziej) jak takie cos mu sie pojawia i gdy tylko rozrusza ręce- pocieranie reka o reke i podniesie je do góry ...to na momet ok. 5 min mija! Jeśli chcecie wiedzieć coś jeszcze powiedzcie ...jakby co to dowiem sie od niego!

[...] który przekona wszystkich by po uzyskaniu odpowiedzi na denne irytujace kogoś pytanie podawała link do tematu aby go potem skasowali ponieważ ja wchodze na 2 strone w dziale "Trening" a tam sa tematy z pytaniami na które nikt jeszcze nie odpowiedział. Trzeba coś z tym zrobić. Pozdrawiam i dziękuje za SOGi, prosze się wypowiadac dalej

Mam jeszcze małe pytanie. Zmodyfikowałem lekko ta diete, i czy moge robic na noc przed snem szejka z mleka i twarogu, oczywiscie zmniejszylem ilosc twarogu. Nie mam zadnych problemow co do bialkowych produktow, tak ze mysle ze bedzie dobrze. Dzieki, pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/972adb7c235f4fad8a7403af5565f803.png

DaroNigga objasnij mi jeszcze co to crev w "crev+cp(jakos kolo 160zl wyjdzie)" ;)

półtora miesiąca to za krótki okres na zmianę treningu, jak pójdziesz teraz na siłkę na pewno będziesz miał dostęp do większych ciężarów i tym planem co masz jeszcze wiele osiągniesz, spokojnie mozesz do końca roku nim jechać.

Ja myślę żeby jeszcze dalej budować postawy na fbw A i B. Co trening mozesz dać na koniec raz łydki raz przedramiona i tak na zmiane.

A co do tunczyka to ze wzgledu na rtec czy smieciowosc (jem ten rozdrobniony, wyglada jak wyglada). Mam jeszcze kilkanascie puszek wiec i tak musze dojesc.

Mysle ze masz wszystko co potrzebne.Jakbys mial za duzo kasy to jeszcze sporo rzeczy by mozna dodac, ale jak jest inaczej to nie musisz.Tauryny wystarczy tez z xpanda i cell panda imo szkoda kasy aby wiecej kupowac

[...] na wzmacnianie chwytu np podciąganie na drążku.Osobiście nie lubię podciągania na drążku ,dlatego wykonuje uginanie ze sztangą łamaną przedramion i chciałem dodać do tego jeszcze ściskacze żeby wzbogacić trening.Te moje ściskacze chyba nie są takie złe http://ultrafight.pl/sciskacze-do-rak/sciskacz-do-rak-lonsdale-multi.html tak się mniej [...]

[...] waga 83 kg i to bez heroicznego wysiłku! No i co było ważne zmiana nawyków w żywieniu! Bardzo obfite śniadanie!! podkreślam BARDZO!!! obiad normalny jakiś podwieczorek i po godzinie 18 zero jedzenia. Na początku jest za***iście trudno ale można się przyzwyczaić! PODSTAWA TO ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH!!! Clen mi akurat jeszcze dodatkowo pomógł!

dzieki Pablo... wiem nawyki zywieniowe to podstawa... :]...tylko jeszcze hemia... a co sądzicie o tesciu na spalanie :> ??

[...] i triceps 4 przerwa 5 brzuch i naramienne 6 od poczatku (ewentualnie cos co pominalem) 7 przerwa bery89:naramienne i klata wypadaja w tym podziale 2 razy w tygodniu + moge cos dolozyc.za malo? dieta w sumie mam tzn. nie mam scile okreslonych posilkow ale wiem ile bialka,wegli itd. do tego suple cm3,nitroprogen,bcaa,aakg. czegos jeszcze brakuje?

dam ale to bede musial w domu dopiero robić. a i jeszcze jedno czy te 60-70% to od jednego MAX powtorzenia czy od tego ciężaru co do tej pory serie robilem?